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 花椰菜米藜麥燒044

 

花椰菜米在減醣社團裡是非常夯的食物
而且它紅到現在一般超商都可以買到了
藜麥也是這幾年相當火紅的營養食材

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藜麥花椰菜米玉子燒 小V 計時小V Vitantonio 鬆餅機食譜 小V食譜 VICI 懶人料理 早午餐

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 節瓜千張麵081 
20200329

千張、櫛瓜 都是減醣的好朋友
這二種也是我個人超愛的食材
今天就用這二種當主角

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Vitantonio多功能計時鬆餅機 Vitantonio鬆餅機 小V 小V鬆餅機 小V 料理 鬆餅機食譜 減醣料理 節瓜食譜 千張食譜 節瓜千張捲 節瓜麵

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1008烤時蔬53 

 

我常講 一日五蔬果 
不然就是 五色菜 

不少人私訊來問 到底在講什麼？

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油烤時蔬 五色菜 五行蔬果 烤箱 蔬菜料理

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 0330焗烤燉菜011 
2016 03 25

很多人不愛吃蔬菜 
這可不是只有小朋友才會有的事喔

說真的 

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普羅旺斯燉菜 氣炸鍋 氣炸料理 焗烤料理 焗烤燉菜

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0911青醬焗馬鈴薯千層20 

 我好愛吃馬鈴薯喔
尤其是焗馬鈴薯 
馬鈴薯雖然焗烤不錯吃 
但 也要有調味過才美味啊 

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青醬 青醬焗馬鈴薯千層 焗 烤 千層馬鈴薯 氣炸鍋

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1125蒸魚036 
2015 11 25

我家最常見的魚有二種 
鱈魚與鮭魚

這二種魚對小人來說營養價值高之外

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蒸魚 豆油伯金桂醬油 豆油伯 魚料理 懶人食譜 蒸鱈魚

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1125燙青菜035 
2015 11 25

關於青菜 
我很喜歡川燙處理 
正確來說 

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燙青菜 萬用燙青菜 豆油伯甘田醬油 甘田醬油

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0316焗茄盅041 
Date 2015 03 16

看得出來它是什麼嗎？
光看照片 
有點像菠蘿麵包 （難到只有我一個人覺得嗎？@@）

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焗茄盅 懶人料理 茄子 焗烤 電鍋料理 烤箱

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2013 06 13    Photo By GF1

這陣子迷上大陸一款食譜APP 
大陸人的菜 果然跟台灣很不一樣 

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VICI 杏鮑菇

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0319絲瓜蒸蛋盅9999    
2013 03 19    Photo By GF1

接連都是上氣炸料理  
不少人抗議了  

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絲瓜 蒸蛋

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101 08 01    現在做餐真的超輕鬆，只要你選對好幫手     Photo By GF1  

快說 快說  
上面這張有水吧？ 
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100 06 04    這次的涼拌竹筍只要有電鍋就行了喔                                Photo By GF1

還記得去年曾教大家用瓦斯+白米煮出完全不輸餐廳的涼拌竹筍嗎？   
那次好多人反應真的好好吃   

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綠竹筍 竹筍沙拉 竹筍料理 竹筍 竹筍食譜 涼拌沙拉 日日便當盒─多種組合使用，瀝油

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99 04 22    想做出跟餐廳一樣輕爽又脆甜的竹筍沙拉嗎？只要加一樣你家一定有的東西就行了

話說很久以前的某天我們又在大哥家吃飯   

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