藜麥燕麥牛奶粥011 
20201130

天氣開始轉涼,這時你最需要的就是一台 養生燉鍋!
鍋寶養生燉鍋是漂亮的 KITTY粉
它主要在細火慢熬保留食物營養
不管是燉滷、熬湯、中藥燉補、甜點粥品都非常適合

   

鍋寶養生燉鍋1.5L-粉

鍋寶養生燉鍋018

 

分離式的陶瓷鍋身,不挑食材
一般燉煮OK,如果想燉藥材更是沒問題
透明強化玻璃上蓋,隨時掌握食材進度

鍋寶養生燉鍋013

 

1.5L這台有三段燉煮火力可選擇
快燉:火力較大,滾沸較快
慢燉:細火慢燉,精工熬煮
保溫:完成烹調,保湿蓄熱

黑米藜麥糙米粥013 

 

另外這台0.6L個人養生鍋非常可愛

鍋寶養生燉鍋003

 

它一樣也是陶瓷內鍋

鍋寶養生燉鍋005

 

分離式內鍋設計,燉煮好直接把內鍋取出就可以當碗來食用即可

鍋寶養生燉鍋006

 

這台養生燉鍋真的很適合懶人
它就一外鍋 一內鍋,把食材丟進去再插上插頭就好

鍋寶養生燉鍋008 

 

大的是玻璃上蓋,小的是陶瓷上蓋

鍋寶養生燉鍋004 

 

因為這台是養生燉鍋,所以是精燉慢熬煮出最原汁原味的湯品
營養不流失,健康百分百

人蔘雞湯022

 

           黑米藜麥糙米粥           

黑米藜麥糙米粥039 

 

食材:
黑米20g,糙米 20g,藜麥 10g,水 600cc

黑米藜麥糙米粥002

 

做法:
1 把米、藜麥洗淨

黑米藜麥糙米粥031

 

2 食材全部放入內鍋

黑米藜麥糙米粥032

 

3 內鍋再放入外鍋中,轉至快燉即可

黑米藜麥糙米粥033

 

我很喜歡用這台來燉煮粥品,基本上前一晚放下去燉煮,早上起來就可以食用嘍

黑米藜麥糙米粥037

 

因為是細燉慢熬,料理時間拉長,食材精華可以完全釋放至湯裡
像糙米這種都可以完全煮至軟爛
最棒的是,煮好就先切保溫,它有超節能保溫 6小時電費只要0.7元

黑米藜麥糙米粥042 

 

           綜合堅果藜麥燕麥牛奶粥           

藜麥燕麥牛奶粥024

 

食材:
熟藜麥 15g,燕麥 50g,奇亞子 1大匙,鮮奶 450ml,粽合堅果 適量

奇亞子燕麥粥002

 

做法:
熟藜麥,燕麥,鮮奶放入鍋裡燉煮

藜麥燕麥牛奶粥030 

 

2 煮至所需濃稠度後,加入泡水後的奇亞籽、堅果即可

藜麥燕麥牛奶粥026

 

奇亞子及堅果我是要吃時才加入,這道也可以加入鮮新水果來變化成不同口味
藜麥燕麥牛奶粥024 

 

以前我自己吃時是沒有加奇亞籽的,但gube這次學校健檢發現他竟然三酸指數過高
所以這陣子的早餐就很常用藜麥燕麥粥底,再加上不同堅果或水果做變化給他食用
因為奇亞籽不適合加熱,所以我是另外用小碗包好再直接加進去

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一般做粥品、甜點我會晚上放進去燉煮,早上起床即可裝罐讓gumo帶去學校
然後切到保溫,待我睡回頭覺後再來食用
如果要煲湯的話,我會下午就放進去熬燉,這樣等至晚上他們回來就可以喝嘍

藜麥燕麥牛奶粥011

 

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